菌汤是一道营养丰富、口感清淡的汤品,常见的有香菇汤、木耳汤、西红柿菌汤等。它不仅营养丰富,还有促进新陈代谢、增强免疫力的功效。今天,我来介绍一下清淡菌汤的家常做法,让大家可以在家里轻松做出美味可口的菌汤。
材料准备:
香菇、金针菇、冬瓜、洋葱、姜、蒜。
调料:盐、鸡精、料酒、胡椒粉。
步骤:
1. 将香菇、金针菇用清水洗净,控干水分备用。洋葱、姜、蒜切成末备用。
2. 冬瓜切成小块,放入砂锅中,加入足量的清水。大火烧开后转小火,煮30分钟。
3. 将香菇、金针菇放入砂锅中,加入洋葱末、姜末、蒜末、盐、胡椒粉适量。继续煮10分钟,直到香菇、金针菇变软烂。
4. 最后加入适量的鸡精、料酒调味,煮5分钟即可。
小贴士:
1. 香菇、金针菇的汤水可以趁热喝,对于胃口不好的人来说,非常有益。
2. 煮菌汤的时候可以加入一些肉类,比如瘦肉、鸡肉等,这样汤的口感会更加鲜美。
3. 砂锅最好是用陶瓷砂锅,这样不仅保持原汁原味,而且砂锅煮菜对胃肠有一定的保护作用,适合脾胃虚弱的人群食用。
4. 菌汤最好不要加味精,因为加味精会破坏菌汤的香味和口感。
总结:
以上就是清淡菌汤的家常做法,简单易学,营养丰富。如果你想让菌汤更加丰富多样,可以根据自己的口味和喜好加入一些蔬菜或者肉类。希望大家都能轻松做出美味可口的菌汤,享受健康美食的同时,也拥有健康的身体。
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