营养不良
成年人营养不良是指成年人在长期饮食中未能获得足够的营养，可能导致身体不适、体质下降等问题。在现代社会，饮食不规律、快餐文化的兴起、生活方式的改变等因素，都可能导致成年人营养不良。
营养不良的表现多种多样，包括身体虚弱、免疫力下降、贫血、头发干枯、易于感染等，还会导致一些疾病的发生，比如骨质疏松、口腔溃疡、肝脏疾病等。因此，成年人要注意补充各种营养物质，以保持身体健康。
首先，成年人要注意饮食平衡。要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各类营养物质的摄入量。吃多少、吃什么，都要适量控制，以保持营养均衡。
其次，成年人要注意饮食健康。不要过分依赖快餐、零食，而要多吃水果、蔬菜和粗粮等富含营养的食物，避免高脂肪、高糖分食物的过量摄入。
最后，成年人要注意饮食习惯。要有规律的饮食时间，不要饥一顿饱一顿，也不要熬夜过度、不吃早餐，影响正常的生物钟和饮食节律。
总之，成年人营养不良是一个需要引起重视的问题。合理、平衡、健康的饮食习惯对身体健康至关重要，我们要时刻保持谨慎，好好照顾我们的身体。
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