
娃娃菜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的钙、铁、维生素C等营养素。结合油豆腐的清香和滑嫩口感,做成一道娃娃菜烧油豆腐菜品,既美味又营养。下面,我们来介绍一下制作方法。
所需材料:
娃娃菜300克、油豆腐200克、姜末适量、蒜末适量、盐适量、胡椒粉适量、生抽适量、鸡精适量、食用油适量。
制作步骤:
1.将娃娃菜洗净后,摘去叶子,留下嫩茎。将其切成2-3厘米长的段,备用。
2.油豆腐切成块状,用开水焯一下,煮至变软后捞出备用。
3.锅中倒入适量油,加入姜末和蒜末,煸炒出香味后将豆腐块加入锅中,煸炒均匀。
4.加入适量盐、胡椒粉、生抽和鸡精,继续煸炒均匀。
5.加入娃娃菜段,翻炒均匀。注意不要炒过久,以保留娃娃菜的鲜绿色和脆爽口感。
6.在最后加一些水,并大火煮3-4分钟,使娃娃菜和豆腐充分入味。
7.出锅前撒上适量葱花和香菜叶,搅拌均匀后即可装盘上桌。
小贴士:
1.煮豆腐的水温不宜过高,避免煮烂。
2.娃娃菜煮的时间不宜过长,否则会影响口感和颜色。
3.鸡精可以根据口味调整量,如果不喜欢可以不放。
4.炒娃娃菜的同时要不断翻炒,以免粘锅。
总结:
娃娃菜烧油豆腐是一道颜色鲜艳、口味清爽的菜品。豆腐的清香和娃娃菜的脆爽口感相得益彰,吃起来既健康又美味。制作方法简单易学,大家不妨尝试一下。
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