饺子是中国传统的美食,不仅味道好,而且制作饺子的过程也很有趣。今天,我们来分享一种健康的芹菜素饺子馅的做法。
材料:
· 200克面粉
· 100克水
· 200克芹菜
· 100克豆腐干
· 50克胡萝卜
· 50克香菇
· 适量葱姜
· 适量盐、鸡精、酱油、香油、白胡椒粉
步骤:
1. 将面粉和水混合,揉成面团,盖上保鲜膜静置15-20分钟备用。
2. 将芹菜、胡萝卜和香菇洗净,切成细末,和豆腐干一同碾成泥。
3. 锅中倒入适量的油,加入葱姜爆香,接着倒入切好的蔬菜和豆腐干泥,加入盐、鸡精、酱油、白胡椒粉适量调味,翻炒至熟。
4. 将馅料放入容器中,加入适量的香油拌匀,静置备用。
5. 取适量的面团,擀成薄片,用饺子皮机制成饺子皮,包入适量馅料,拧紧口子。
6. 将饺子放入沸水中,煮至浮起,再煮1-2分钟即可。
7. 取出后沥干水,加入适量的酱油和香油,可以搭配蒜泥、姜末、醋等调料进行品尝。
小贴士:
1. 揉面时,可以适量加入干面或淀粉,使饺子皮更加柔韧。
2. 馅料可以根据个人口味进行调整。
3. 包饺子时,要注意口子要拧紧,避免煮熟后出现饺子破裂的情况。
通过以上的步骤,就可以轻松制作出营养丰富、美味可口的芹菜素饺子馅。这是一道健康又美味的素食佳肴,不仅能保证身体健康,还能为味蕾带来更多的享受。在制作过程中,我们要注意食材的新鲜和卫生,同时也要注意保持厨房的整洁和清洗锅具。让我们一起享受这道美食吧!
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