营养学治过敏咳嗽：怎样的饮食有助于缓解过敏咳嗽
过敏咳嗽是一种常见的症状，人们经常采取药物镇静、改善身体环境等方式缓解症状。但是，营养学也可以对于过敏咳嗽的治疗提供帮助。下面，我们来了解一下，怎样的饮食可以有益于缓解过敏咳嗽。
1. 多吃富含维生素C的食品
维生素C能够增强人体免疫力，有助于缓解过敏咳嗽。建议适当多吃富含维生素C的食品，如柑橘类水果、红枣、鲜橙汁、西红柿、大白菜等。另外，富含维生素C的食物相对较酸，那些胃酸缺乏、食欲减退症状的人不易消化，需适量食用。
2. 多喝水
多喝水是缓解过敏咳嗽的有效方式，正确的饮水方式是一天之中适量多次饮水，不要一次喝太多，也不要喝过于寒冷或刺激性食物。此外，避免饮用糖分或匹配成分的饮料，如糖浆果汁、碳酸饮料等，这些饮料会使过敏症状加重。
3. 适当多吃富含益生菌的食物
益生菌能够改善人体肠道内环境，增强免疫力，对于预防过敏和缓解咳嗽具有一定功效。适当多吃富含益生菌的食物是一种很好的选择，如酸奶、豆浆、发酵豆腐等。
4. 适量摄入动物蛋白
相对于植物蛋白，动物蛋白更易被身体吸收，能够增强身体免疫力，缓解过敏咳嗽。建议适量摄入动物蛋白，如鱼、鸡肉、鸟蛋等。但注意不要吃得过多，不然会增加肝肾负担。
5. 少吃过敏原
一些食物如海鲜、花生、蛋类等，对于过敏体质的人来说是有过敏反应的，对于这些食物，可以少吃甚至避免食用。
以上几点是针对营养学治疗过敏咳嗽需要注意的一些饮食方面的建议，当然还需要注意室内空气干净、睡眠充足等身体环境方面的问题。同时，针对过敏咳嗽的治疗是一个综合性的问题，如出现严重症状，应该及时就诊咨询医生。
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