
冬瓜鸡汤是一道清热解暑的汤品,夏天喝起来非常适合。冬瓜具有清热解暑、利水消肿的功效,而鸡肉则营养丰富,含有大量的蛋白质和氨基酸,能够补充体力,增强人体免疫力。下面就来介绍一下夏天冬瓜鸡汤的做法。
1. 准备材料
需要准备的材料包括:冬瓜、鸡肉、枸杞、红枣、姜片、盐和清水。
2. 切材料
将冬瓜去皮去瓤,切成小块。鸡肉切成适当大小的块。枸杞洗净备用。红枣去核。姜片切成薄片。
3. 煮汤
将鸡肉洗净,放入炖盅中,加入清水,水量以没过鸡肉为宜。加入姜片,盖上盖子,用大火烧开。然后转小火炖煮30分钟。
4. 加入其他材料
在炖煮的30分钟后,将冬瓜、枸杞、红枣一起加入。再盖上盖子,继续用小火炖煮30分钟。
5. 调味
最后加入适量的盐调味即可。如果喜欢汤品鲜美可口,也可加入少许的鸡精来提鲜。
6. 出锅
炖煮完成后,将汤品倒入碗中即可。
小贴士:
1. 冬瓜鸡汤的烹饪时间要充分,以保证汤品的鲜美。
2. 如果宝宝也要品尝这道冬瓜鸡汤,可以将姜片去掉,煮出的汤品更加清淡。
3. 如果怕鸡肉有腥味,可以在煮鸡肉前用盐或酒腌制一下。
4. 冬瓜鸡汤可以根据自己的口味进行变化,比如加入菇类等食材,可以起到丰富口感的作用。
总之,夏天喝一碗冬瓜鸡汤,不仅能够去暑降温,还具有美容养颜的功效,非常适合女性朋友。大家可以尝试一下这道汤品,相信一定会喜欢上它的清香味道。
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