健脾粥是一种非常适合小孩的营养粥，无论是孩子的食欲不佳还是脾胃不健康，都可以通过吃一碗健脾粥来改善。下面就来介绍一下小孩健脾粥的做法。
材料准备：
糯米100克、薏米50克、红枣10个、白果20个、山药1根、水适量。
制作步骤：
1. 将糯米和薏米淘洗干净。
2. 将淘洗好的糯米和薏米放入电饭煲内。
3. 将红枣和白果洗净。
4. 将洗净的红枣和白果加入电饭煲内。
5. 将山药去皮后切成小块，放入电饭煲内。
6. 加入适量的水，将电饭煲开启，煮粥模式。
7. 等待粥煮好后，即可关掉电饭煲，出锅后加入适量的冰糖即可。
小贴士：
1. 粥煮的时候，可以多加一些水，让粥变得更加稀一些。
2. 山药容易氧化变黑，所以做山药的时候，尽量一次性把所有山药都处理好，避免切多了，出现氧化变黑的情况。
3. 冰糖的用量不宜过多，以免粥变得过甜不好吃。
健脾粥的作用：
1. 健脾益胃：薏米和山药都是健脾益胃的食材，可以调理小儿脾胃虚弱、食欲不振等问题。
2. 补血益气：红枣是补血益气的最佳食材之一，可以调理小儿贫血等问题。
3. 滋阴润肺：白果是滋阴润肺的食材，可以调理小儿咳嗽、气喘等问题。
总之，小孩健脾粥是一道营养丰富，并且非常适合小儿食用的粥品，用上述做法熬制出来的健脾粥口感细腻，香甜可口，是小孩和家长们非常喜欢的一款粥品。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫