营养早餐是我们一天的重要能量来源，它对于保持健康、提高工作效率和改善情绪都非常重要。作为中国人，我们最熟悉的早餐当属中式早餐。今天，我将教大家如何做简单营养的中式早餐，让你有一个愉快的一天。
1. 豆浆+油条
豆浆是一种非常营养的饮品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。它可以补充身体所需要的能量和营养，还有助于改善肠胃健康和提高免疫力。搭配上一根香脆的油条，美味可口，能够增强饱腹感。
做法：
将黄豆洗净后浸泡6-8小时，用豆浆机加水打成豆浆，再煮沸即可；将油条切成小段，热油锅炸至金黄色。
2. 燕麦粥+蒸饺
燕麦是一种非常营养的食物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，它能够提高饱腹感，还有助于降低胆固醇和血糖。搭配上香喷喷的蒸饺，一口下去，满足感和营养感都十分不错。
做法：
将燕麦加水煮热，用小火煮至燕麦软烂；将蒸饺隔水蒸熟，然后搭配燕麦粥一起食用。
3. 煎蛋饼+小榨菜
煎蛋饼是一种非常简单易做且营养的早餐，它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够提供身体所需的能量。搭配上一些小榨菜或者蘑菇，让口感更加丰富。
做法：
将鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒粉，倒入热锅中煎至两面金黄色；一边煎蛋饼，一边切碎小榨菜或者蘑菇，加热后放在蛋饼上，卷起来即可。
总之，中式早餐既营养又美味，简单易做，适合快节奏的生活。通过这篇文章，你已经学会如何做简单营养的中式早餐，希望你能在早餐上花些时间，让自己拥有健康美好的一天。
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