肌营养不良
导语：肌营养不良是一种常见的营养不良现象，很多人都会遇到，它会导致低体重、低能量、乏力等问题。究竟为什么会得肌营养不良呢？下面我们来详细的讲解一下。
1.摄入热量不足
摄入的热量不足是导致肌营养不良的主要因素之一。当我们摄入的能量少于我们的消耗时，身体就必须使用免疫系统和脂肪储备来支持我们的日常活动，这就会导致肌肉质量下降，也就是所谓的肌营养不良。因此，要想避免肌营养不良，必须确保充足的能量摄入。
2.缺乏重要营养素
除了热量外，营养素也是导致肌营养不良的因素之一。身体需要蛋白质来维持肌肉质量，以及维生素和矿物质来保持身体的正常功能。因此，缺乏这些营养素会导致肌肉质量下降，从而引起肌营养不良。因此，要想避免肌营养不良，必须注意膳食结构的合理性，合理搭配蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
3.长期卧床不起
长期卧床不起，是导致肌营养不良的一个独特的因素。当人们长期卧床不起时，因为缺乏运动，肌肉组织逐渐被分解。长期缺乏运动还会降低身体的代谢率，此时即使你摄入的热量足够、营养丰富，也难以维持身体健康。因此，对于需要长期卧床不起的人士，应该采取积极的康复治疗方式，进行相应的物理和营养补充。
4.慢性疾病
有些慢性疾病也可以导致肌营养不良，比如肾衰竭、肝病和癌症等常见疾病。这些疾病会导致身体无法充分吸收营养，从而导致整体营养不良。如果伴随有乏力感的话，应该及时就医治疗。
结语：以上就是导致肌营养不良的主要原因，如果想要避免肌营养不良，我们可以采取以下措施：保证充足的能量摄入、合理搭配蛋白质、维生素和矿物质的摄入、积极康复治疗和及时就医治疗。通过采取这些措施，我们可以有效地避免肌营养不良的出现，更好地维系我们的身体健康。
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