随着宝宝年龄的增长，饮食的营养需求也会发生变化。在宝宝快到2岁的时候，为了保证宝宝健康成长，家长需要注意营养的合理搭配，适当增加宝宝的营养摄入。那么，快到2岁的宝宝需要补充什么营养呢？接下来，我们来详细了解一下。
1. 钙
钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，对于宝宝的骨骼生长至关重要。快到2岁的宝宝正处于骨骼发育的关键时期，因此需要适量增加钙的摄入量。家长可以通过让宝宝食用牛奶、酸奶、豆奶、芝士等乳制品，以及绿叶蔬菜、鱼虾等食物来补充钙质。
2. 铁
铁是血红蛋白合成的必要元素，对于宝宝的智力发育和免疫力提高都有很大的帮助。快到2岁的宝宝如果缺乏铁，会导致贫血。家长可以通过增加宝宝的肉类、鸡蛋、豆类、黑木耳、红枣等食物的摄入量来增加宝宝的铁质摄入。
3. 维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，能够保护宝宝的免疫系统健康，对于预防感冒、增强抵抗力都有很好的效果。家长可以通过给宝宝多吃水果和蔬菜来补充维生素C，如柑橘类、草莓、番茄、菠菜等。
4. 维生素D
维生素D是宝宝骨骼生长所必需的重要营养素，能促进钙的吸收和利用。快到2岁的宝宝需要每天摄入400IU的维生素D，家长可以给宝宝晒太阳、增加食用鱼类、蛋黄、牛奶、酸奶等含维生素D丰富的食物。
5. 叶酸
叶酸对于宝宝的神经系统发育和血液形成都有很大的帮助，因此在宝宝快到2岁的时候，家长也需要适当增加叶酸的摄入量。家长可以让宝宝多吃绿叶蔬菜、肝脏、鸡蛋黄等食物来增加叶酸的摄入量。
在给宝宝补充营养时，家长需要根据宝宝的实际情况和医生的建议来制定营养方案，避免给宝宝过多或不足的营养摄入，从而保证宝宝的健康成长。同时，家长也需要注意给宝宝提供多样化的食物，避免着重某一类食物，以免出现营养不良的情况。通过科学合理的营养补充，宝宝将会更加健康、快乐地成长。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫