油桃，是夏季果品中的佼佼者。现在正是油桃的丰收季节，来看看油桃的营养价值及功效吧。
成分
油桃中含有丰富的纤维素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾、镁、铁、锌等成分，而且还含有丰富的膳食纤维和果胶，对人体健康有很大的益处。另外，油桃中还含有大量的抗氧化物质，如花青素等，对抗氧化、抗衰老有着很好的效果。
功效
1.帮助消化
油桃味甜多汁，风味独特，不仅可以口感美味，而且还能够帮助消化，促进肠胃蠕动，增强食欲，有助于改善便秘、胃部不适等问题。
2.滋润肌肤
油桃中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素是非常重要的抗氧化物质，可以清除体内有害物质，延缓细胞老化，还能够促进胶原蛋白的生成，锁住水分，使肌肤更加滋润嫩滑。
3.补血养颜
油桃中含有大量的铁元素，可以补血养颜，另外还含有胡萝卜素，可以增加皮肤弹性，改善皮肤质量，使你的皮肤更加的健康有光泽。
4.降低血脂
油桃中含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，可以帮助调节血脂，降低胆固醇，减少心脑血管疾病的发生。
总之，油桃是一种营养丰富、口感独特、功效多样的水果，吃油桃不仅可以美容养颜，还能够促进身体健康，不妨边吃边享受美好的夏日时光。
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