白醋泡蛋壳制营养液，营养美容兼备的健康饮品
营养液
蛋壳是我们日常饮食中最常见的废弃物之一，却被很多人所忽略，其实蛋壳中含有大量的钙质，研究表明，每100克蛋壳中含有钙质为90g左右，比普通的牛奶含钙更高。而且蛋壳中还有其他多种微量元素，如镁、铁、锌等，常常制成蛋壳粉当成营养补充品。今天我想分享的是，把蛋壳和白醋结合在一起，可以制成一种又好喝、又营养的饮品，就是白醋泡蛋壳制营养液。
1. 白醋泡蛋壳的营养成分
蛋壳本身含有大量的钙元素，经过白醋的浸泡，不仅能够提取出蛋壳中的钙质，同时还能使钙质更容易被人体吸收。除此之外，蛋壳中含有的其他微量元素，如锌、铁等也会被白醋吸收，成为一种多种微量元素的饮品。白醋还有清热解毒、护肝养胃的作用，可以缓解消化不良、疲劳等问题。
2. 制作过程
其实白醋泡蛋壳制营养液的制作方法比较简单，下面介绍一下具体步骤：
（1）收集蛋壳，保持干净无异味，晒干后打碎成小块。
（2）准备白醋，用约500ml白醋泡入200g蛋壳碎，密封瓶口，放置3-4天以上即可饮用。
（3）喝之前可以加入蜂蜜、红枣等其他营养食材，口感会更加的美味。
3. 饮用方法
白醋泡蛋壳制营养液，可以冷热饮用，每次适量饮用即可。由于其中含有的醋量较高，所以尽量不要空腹饮用，可在饭后1小时内饮用。长期饮用可以缓解疲劳、增强体质、改善皮肤等效果。
4. 注意事项
在制作过程中要保持清洁卫生，蛋壳最好是来自无农药蛋鸡饲养的新鲜鸡蛋所得，如果一次饮用不完的话，建议在冰箱中保存，以免变质。此外，白醋泡蛋壳制营养液不建议过度饮用，以免增加身体负担。
总之，白醋泡蛋壳制营养液是一款非常简单易制作且百益无害的健康饮品，既不需要大量的材料准备，也不需要过多的时间，非常适合生活节奏快、时间紧张的上班族和学生朋友。它能够为我们补充营养、美容养颜，我们日常饮食中能够得到很好的补充，为我们的健康保驾护航。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫