菠菜鸡蛋糕是一款营养丰富的糕点,因其健康美味而备受推崇。如果你还想为你的婴儿提供更多的营养,那么不妨尝试一下婴儿菠菜鸡蛋糕吧!本文将为您介绍婴儿菠菜鸡蛋糕的做法。
1. 食材准备
主料:新鲜菠菜200克,鸡蛋2个,小苏打适量。
辅料:纯净水适量。
2. 做法步骤
(1)将菠菜冲洗干净,放入锅中煮3分钟,捞起沥干水分。
(2)将煮好的菠菜放入搅拌机中,加入2个鸡蛋,适量的小苏打和纯净水,搅拌成细腻的糊状。
(3)将糊状的菠菜鸡蛋液倒入模具中,放入蒸锅中,大火蒸15-20分钟。
(4)出锅后,将蛋糕倒扣在盘子上,切片即可。
3. 注意事项
(1)菠菜中含有草酸,容易与钙结合形成草酸钙,影响钙的吸收,所以在制作时应适度使用。
(2)在加入纯净水时,要掌握好水的用量,过多或过少都会影响糕点的口感和质量。
(3)蒸煮时间要根据模具大小和火力大小进行调整,以保证糕点熟透、口感好。
4. 营养价值
菠菜是富含营养素的绿色蔬菜,含有丰富的铁、钙、维生素C和胡萝卜素等。鸡蛋是营养丰富的食品之一,含有蛋白质、维生素和矿物质等多种营养素。合理搭配,菠菜鸡蛋糕不仅美味可口,而且营养丰富,有利于宝宝身体的健康发育。
总之,婴儿菠菜鸡蛋糕是一款美味健康的糕点,不仅适合宝宝食用,也适合一家大小品尝。在制作时注意材料搭配和口感调整,相信你一定会做出美味的菠菜鸡蛋糕。
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