猪肝萝卜汤的做法

猪肝萝卜汤的做法

猪肝萝卜汤是一道营养丰富、美味可口的家常汤。猪肝富含蛋白质、铁、锌等营养元素,而萝卜则具有清热解毒、润肺止咳、助消化等功效,二者搭配可起到补血养颜、健脾暖胃的作用。下面就由我来介绍一下猪肝萝卜汤的做法。

材料:

猪肝250克、白萝卜1个、葱姜适量、料酒适量、盐适量、鸡精适量、香油适量、水适量。

做法:

1、猪肝去皮洗净,切成薄片,放入碗中,加入1勺料酒、1勺生抽、葱姜末拌匀,腌制5分钟。

2、白萝卜去皮洗净,切成小块,用开水焯水备用。

3、热锅凉油,下葱姜爆香,放入腌制好的猪肝翻炒至变色。

4、加入适量开水,放入焯好水的萝卜块,再倒入1勺料酒,大火烧开后转小火慢炖30分钟。

5、最后加入适量盐、鸡精调味,淋上几滴香油,熄火即可。

小贴士:

1、腌制猪肝的时候,可根据个人口味添加适量食盐、胡椒粉、味精等调料。

2、焯水的萝卜块不要煮太久,时间太长会破坏萝卜的营养成分。

3、炖煮过程中,要不时地搅拌一下,避免粘锅。

4、喜欢汤汁浓郁的可以适量加水,喜欢清淡口感的可以少加一些水。

总结:

猪肝萝卜汤是一道简单易操作、营养价值高的家常汤,具有滋补养颜、健脾暖胃的功效。做法简单,食材易寻,在家中就可以轻松制作,既可以补血养颜,又可以滋润肝脏,非常适合女性和肝功能不佳的人群食用。

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