11个月宝宝需要营养，包括以下营养
在宝宝11个月时，宝宝已经可以吃很多食物了，但是由于胃肠道的发育还未完全，因此需要特别注意宝宝的营养摄入。宝宝需要摄入的营养很多，包括以下几类。
1. 蛋白质
蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养素，能够促进宝宝的肌肉和骨骼发育，同时还提供了宝宝所需的能量。宝宝需要食用含有高质量蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、肉类、豆类等。
2. 碳水化合物
碳水化合物是宝宝重要的能量来源，能够帮助宝宝快速增长。宝宝需要摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条、土豆、面包等。
3. 脂肪
脂肪是宝宝大脑发育所必需的营养素，同时也提供了宝宝所需的能量。宝宝需要吃含有健康脂肪的食物，如鱼、橄榄油、坚果等。
4. 钙
钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，宝宝需要食用含有足够钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐等。
5. 铁
铁是宝宝血红蛋白合成所必需的营养素，宝宝需要食用富含铁的食物，如肝脏、瘦肉、鸡蛋黄等。
6. 维生素
宝宝需要保证摄入足够的维生素，特别是维生素A、维生素C和维生素D。维生素A能够促进宝宝视力发育，维生素C能够增强宝宝免疫力，维生素D能够帮助宝宝吸收钙。宝宝需要食用含有丰富维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。
7. 矿物质
宝宝还需要摄入足够的矿物质，如锌、硒、钾等。这些矿物质能够帮助宝宝保持健康，提高免疫力。宝宝需要食用含有足够矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜等。
总的来说，11个月宝宝需要摄入多种多样的营养素，这样才能保证宝宝的正常生长发育。在给宝宝添加辅食之前，应咨询医生或专业的营养师，以确保宝宝获得足够的营养。此外，也不要给宝宝过多添加调味料，如盐和糖等，以避免对宝宝的健康产生不利影响。
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