小油菜汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜品。小油菜富含维生素C、维生素E、钾、钙等营养成分,有助于增强人体免疫力和抵抗力。小油菜本身口感清爽、香甜,适合用来烹制汤品。下面,本文将为您介绍小油菜汤的具体做法。
原材料:
小油菜,红萝卜,洋葱,姜片,蒜瓣,盐,鸡粉,香油,清水。
步骤:
1.准备原材料。小油菜清洗干净后切成段,红萝卜洗净去皮切成小块,姜片切成丝,蒜瓣切成片,洋葱切丝备用。
2.热锅加油,烧热后加入姜丝和蒜片煸炒片刻,放入洋葱煸炒至微黄。
3.倒入清水,大火烧开后将红萝卜放入锅中,小火煮10分钟左右。红萝卜熟透后捞出备用。
4.再倒入适量清水,大火将水烧开,将小油菜放入锅中,加盐和鸡粉,煮5分钟左右。
5.将熟透的红萝卜块倒入锅中,继续煮20分钟左右。
6.最后加入少许香油提味即可。
小贴士:
1.在煮的过程中,需要不断搅拌,避免小油菜煮烂。
2.本菜品烹制时可以根据个人口味增减盐量。
3.红萝卜可以让小油菜的汤汁更加鲜美,还可以增加汤的颜色。
4.建议搭配米饭食用,更加营养美味。
总之,小油菜汤虽然简单易做,但口味鲜美、营养丰富,是一道非常实惠的家常菜品。大家可以根据个人口味自行调整配料比例,烹制出属于自己的美味小油菜汤!
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