作为父母，我们都十分关心孩子的健康成长。而小儿的营养摄入则是影响健康成长的重要因素之一。但现在市面上的营养品琳琅满目，很容易让人眼花缭乱，不知道如何选择。那么，小儿营养哪项正确呢？下面我们来一起了解。
一、蛋白质
蛋白质是人体需要的三大营养素之一，对小儿生长发育尤为重要。早期，很多家长会选择提高小儿蛋白质摄入量，但现在专业营养师认为，适量蛋白质摄入比高蛋白质摄入更重要。因为过多的蛋白质摄入会增加小儿肠道负担，引起育儿不良。
所以，小儿蛋白质供应应以合理为主，同时应注意蛋白质的来源。比如鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉等食物都是优质蛋白质的来源，而肉制品、奶制品等则要注意摄入量，以免过量。
二、膳食纤维
膳食纤维是对于小儿肠道健康有着非常重要作用的营养素。它能够促进肠道蠕动，有利于消化吸收。同时，膳食纤维还能增加饱腹感，有助于控制饮食。
膳食纤维丰富的食物有燕麦、糙米、各种蔬菜和水果等，因此在给小儿的日常饮食中应合理搭配这些食品。
三、维生素D
维生素D是小儿骨骼健康所必需的营养素之一。缺乏维生素D会导致骨质疏松和佝偻病等疾病。
维生素D的主要来源是阳光和食物。在日光充足的季节，适当晒太阳有助于合成维生素D。而含有维生素D丰富的食品则有牛奶、豆浆、鸡蛋等。
需要注意的是，过量维生素D的摄入同样会引起健康问题。因此，不建议通过补充剂过量摄入维生素D。
四、饮水
水是人体不可或缺的物质，对小儿的健康同样极其重要。小儿的代谢速率较为快，因此需要充足的饮水以满足身体的需要。同时，水还能够帮助小儿稀释体内毒素，有助于预防疾病。
小儿饮用的水，应以矿泉水和烧开水为主。建议加入一些水果或蔬菜，让孩子喜欢上饮水。
五、油脂
油脂是小儿正常生长发育、保持生命机能所必需的脂类物质。因此，我们不应该将油脂从日常饮食中完全剔除，而是应适量摄入。
对于小儿来说，适量的油脂摄入能促进视力、大脑发育等方面的健康成长。油脂的主要来源有橄榄油、花生油、鱼油等，建议搭配食用。
总结一下，小儿营养五项正确摄入方式是：适量蛋白质、合理膳食纤维、维生素D、充足饮水、适量油脂。当然，在提供小儿优质营养的同时，我们也应该注意营养品的清真，选择正规的品牌，确保小儿身体吸收到的是优质营养。
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