营养和气血是人体健康的重要组成部分。但是，有些人可能会出现气血两虚的情况，这会导致身体疲倦无力、头晕乏力、面色苍白等症状。此时，中医偏方就可以帮助你调理气血，改善身体状况。以下介绍一些针对营养气血两虚的中医偏方，希望对你有所帮助。
1.补血大枣汤
补血大枣汤是一款经典的中医偏方，它有助于补充气血、调理身体，还可以促进胃肠蠕动。制作方法如下：
材料：红枣20克，黄芪15克，当归10克，白芍10克，炙甘草5克，生姜3片。
制作：将所有材料放入砂锅中，加入1000毫升清水，煲煮约30分钟，去渣留汤，分2次服用。
2.鸡汤
鸡汤是一种热量高且易消化的汤，它有助于提高营养摄入并补充气血。制作方法如下：
材料：鸡肉500克，生姜3片，米酒适量，盐适量。
制作：将鸡肉洗净，加入清水中煮沸，撇去浮沫后加入生姜和米酒。调整火候并煮沸，转小火煮30分钟，撇去浮油并加入盐即可。
3.当归红枣煲瘦肉
当归红枣煲瘦肉是一种肉汤，其中的当归和红枣富含营养物质，可以加强体内能量及活力。制作方法如下：
材料：瘦肉250克，当归20克，红枣10个，生姜3片，盐适量。
制作：将瘦肉洗净，放入砂锅中加水煮开后捞起沥干。加水再次煮开，放入生姜、红枣和当归，调整火候并煮沸。减小火力煮熟后加盐即可。
4.当归枸杞红枣煲鸽子
当归枸杞红枣煲鸽子是一种营养丰富、极具滋养性的汤，常常用作产后和病后调理。制作方法如下：
材料：鸽子1只，当归20克，枸杞10克，红枣10个，盐适量。
制作：将鸽子洗净，放入砂锅中煮沸浸泡5分钟。撇去浮沫并加入黄芪、当归、枸杞和红枣，加足够的清水。文火煮1.5小时左右，加盐调味即可。
需要注意，以上中医偏方如果出现不良反应如过敏等，应及时停止服用并咨询医生。
总结
营养和气血是人体健康的基石，适当的饮食习惯和中医养生方法可以帮助我们调理身体，保持健康。以上介绍了一些针对营养气血两虚的中医偏方，大家可以根据自身情况选择适合自己的方案。同时，在日常饮食中，我们也应该坚持科学合理的饮食原则，保证营养均衡，有助于身体健康。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫