作为南美洲的国家，巴西以其独特的文化和美食吸引了大批游客的前来。其中，巴西红果子是一道极为受欢迎的当地小吃，其在南美洲乃至全球范围内都备受推崇。除了美味的口感，巴西红果子还拥有丰富的营养价值。本文将为大家详细介绍巴西红果子的营养价值，帮助大家更好地了解这款美食。
1. 富含维生素C
巴西红果子是一种非常富含维生素C的水果。维生素C是人体必需的营养素之一，它能够促进胶原蛋白的形成，提高免疫系统的功能，同时还有助于吸收铁元素。而每百克巴西红果子中就含有约200毫克的维生素C，这一数值比橙子还高。
2. 含有丰富的纤维素
巴西红果子是一种富含膳食纤维的食物。每百克巴西红果子中含有约4.5克的膳食纤维，这一数值在水果中也算是比较高的了。膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，还有助于降低胆固醇和血压。
3. 含有丰富的抗氧化物
巴西红果子是一种富含抗氧化物质的食物。其中包括花青素和类黄酮等。这些物质能够清除体内的自由基，有助于减缓人体内部的氧化作用，从而延缓衰老过程。
4. 富含多种矿物质
巴西红果子还富含多种人体必需的矿物质。其中包括钾、钙、镁等。这些矿物质对人体的生长发育、心血管健康、骨骼健康都有着重要的作用。
总结
综上所述，巴西红果子是一种口感美味、营养丰富的水果。其含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物和多种人体必需的矿物质，具有很高的营养价值。因此，不仅在巴西，就连在全球范围内，巴西红果子也备受欢迎。
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