桂花茶是以桂花花朵为主要原材料制成的一种美味饮品，广泛流传于中国南方地区。除了美味的口感外，桂花茶还有着丰富的营养功效。本文将为大家介绍桂花茶的营养成分及其功能。
一、桂花茶的营养成分
桂花茶含有最重要的桂花挥发油，这是桂花茶能够散发出浓郁芳香的关键。此外，桂花茶还含有多种有益营养成分，包括：
1.维生素A：桂花茶是富含维生素A的饮品之一，这是一种有助于维护视力健康的重要营养成分。
2.多酚类物质：桂花茶含有大量多酚类物质，具有抗氧化、减少自由基损伤等功效。
3.蛋白质：桂花茶中还含有少量蛋白质，对于身体的发育和修复都有一定的作用。
4.糖类物质：桂花茶含有较多的糖类物质，可以提供人体所需的能量。
二、桂花茶的营养功效
1.养颜美容：桂花茶中的多酚类物质可以中和自由基，减缓衰老，有助于保持皮肤健康与年轻。
2.提高免疫力：桂花茶中的维生素A具有增强免疫力的作用，帮助身体更好地抵御疾病侵袭。
3.改善情绪：桂花茶具有舒缓情绪的功效，可以缓解疲劳和紧张情绪。
4.缓解痛经：桂花茶中的挥发油可以调节内分泌，缓解痛经症状。
5.减肥瘦身：桂花茶通过提高新陈代谢、加速脂肪燃烧，达到减肥瘦身的功效。
三、饮用方法
1.泡饮：将适量桂花茶放入杯中，用高温水冲泡即可。
2.加餐：可将几朵桂花直接加入米饭中蒸煮，能够为米饭增添芳香，提高食欲。
3.烘焙：桂花茶可用于烘焙，制作成特色糕点和饼干。
以上就是桂花茶的营养成分及其功效介绍。作为一种传统饮品，桂花茶在美味之外，更有着许多好处。不过，需要提醒的是，过度饮用可能会造成身体负担，所以还是要适量为好。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫