在现代社会的快节奏生活中，很少有人能够摄入足够的营养，这也导致了许多健康问题的产生。尤其是在一些特殊时期，如孕期、哺乳期、运动员、老年人等，人体需要的营养更为重要。因此，营养补充品逐渐被大家认可与接受。
营养补充品可以帮助我们在日常生活中摄入更多的营养元素，改善我们的身体状态。而营养素的英文称呼也是我们应该了解的。下面让我们一起来看看吧。
1.维生素（Vitamin）
维生素是人体必需的微量有机物质，缺乏维生素会引起许多疾病，甚至危及生命。维生素以其不溶于脂肪和水的特性分类。其中，不溶于脂肪的有维生素A、D、E、K，溶于水的有维生素C、B族等。在购买维生素类营养补充品时，应该注意不要重复摄入相同种类的维生素，以免造成过量摄入而引起健康问题。
2.矿物质（Mineral）
矿物质是指人体必需的非有机物质，包括钙、镁、铁、锌等，也都是人体必须的元素。缺少这些元素会导致各种营养与代谢障碍，并引起一系列生理和病理变化。在对矿物质的摄入方面，应该坚持多吃新鲜蔬菜、水果、全麦面包等，并在必要时选择适当的营养补充品。
3.蛋白质（Protein）
蛋白质是细胞、组织和器官的主要成分，也是身体必需的基本营养素。它们为身体提供能量、维持体内血红蛋白、抗体、酶等的合成。有许多蛋白质类营养补充品，如鲨鱼软骨肽、蛋白质粉等。在选择蛋白质类营养补充品时，应该注意质量的好坏和自己的实际需求。
4.益生菌（Probiotics）
益生菌是指能够存活于人体内，对人体有益的活菌。它们能够调节肠道菌群平衡，提高人体免疫力，减少肠道疾病的发生。常见的益生菌类营养补充品有嗜热链球菌素、乳酸菌素等，是健康饮食的重要组成部分。
总之，营养补充品能够有效地弥补我们日常生活中的营养缺口，但也要根据自身情况来选择，不要贪多嚼不烂，以免带来不必要的健康风险。希望本文对大家有所帮助，让大家更加了解营养补充品。
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