营养不良是指人体由于缺乏必需的营养素而导致的一系列症状。中学生营养不良是指中学生在生长发育阶段由于缺乏营养素而导致体型瘦弱、免疫力下降、智力发展受阻等问题。是中学生健康问题的一大隐患，需要引起广大中学生及其家长的关注。
一、体型瘦弱
中学阶段是身体快速发育的阶段，营养不良会影响身体的健康发育。如果长时间不补充足够的营养素，不但会导致身体瘦弱，而且还会影响生长发育。例如，钙质是骨骼和牙齿生长和发育必需的营养素之一，如果中学生长期缺乏钙质，会导致骨质疏松和牙齿发育不良。
二、免疫力下降
中学生因为身体正处于发育期，加上学业压力、社交压力等多重压力，会使免疫力下降，加重身体负担。当中学生身体内的营养物质含量不足时，身体的免疫系统受损，就容易感染各种疾病，如感冒、流感等，甚至严重的肝炎、肺结核等疾病，加大了中学生健康的风险。
三、智力发展受阻
中学生在这个时期的智力发展和成长都非常重要，在这个关键期营养不良会显著影响中学生的学习能力和思考能力。营养不良会导致血红蛋白含量下降，血液中的营养物质不足，破坏大脑神经细胞的正常发育和功能，严重的会导致脑部受损等问题。因此，家长还应该在中学生加餐时多注意食品的选择，保持营养均衡。
四、长期影响健康
长期营养不良的影响不仅仅是当下的健康问题，还会影响到将来的身体素质和身体功能。身体素质的提升是一项长期的过程，长期的营养不良给身体素质的提升和身体的健康带来了隐患。在这个重要的生长发育阶段，应该及时纠正营养不良问题，取得更好的效果。
总的来说，中学生的营养不良可能会带来长期的健康隐患，因此需要我们及时引起重视。家长应该关注孩子的饮食营养，注重均衡饮食，多款多变，根据孩子的需求对营养加以补充，为他们健康成长提供有力的支持。同样，中学生自身也需有意识地保持健康饮食习惯，每餐都需要有营养素含量的均衡食品，避免暴饮暴食等不良习惯，让自己拥有健康的体魄作为学习和生活的保障。
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