在小孩生长发育的过程中，营养的摄入和吸收是非常重要的，如果发生营养不良则会严重影响小孩的身体健康和智力发展。营养不良的原因有很多，比如饮食不均衡、蛋白质质量差、慢性消耗疾病等等。那么，小儿营养不良怎么办呢？下面我们就来详细探讨。
一、如何判断小儿营养是否足够
首先，我们需要了解如何判断小儿的营养状况。
1. 体重偏轻
一个小孩的体重是否正常，是判断小孩的营养状况的最基本的依据。小孩体重较轻，说明营养状况可能不佳。
2. 生长缓慢
如果一个小孩生长速度缓慢，身高不高，那么说明他/她可能出现了营养不良的问题。
3. 头发稀疏
如果小孩的头发稀少，毛发明显不健康，甚至掉发比较严重，那么说明他缺乏重要的营养。
以上是判断小孩营养是否足够的基本方法。当然，这些方法不能代替正规的医院检查。如果你认为你的孩子有营养不良的问题，一定要去正规医院检查确认。
二、小儿营养不良怎么办
当确认小孩出现营养不良问题时，我们应该怎么办呢？以下是几个方面的解决方法：
1. 营养均衡饮食
合理搭配食物，保证摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素。可以适当增加高蛋白质和高能量食物的摄入，以短期内纠正营养不足状态。同时避免摄入过多的糖分和处理过程复杂的食物，如甜点、糖果、薯片等等。
2. 给小孩补充维生素
在孩子营养不良的时候，我们可以通过补充一些维生素、微量元素来改善他/她的营养状况。
3. 遵医嘱药物
对于那些存在慢性疾病导致营养不良的小孩，我们应该遵医嘱进行药物治疗，并且合理饮食以加速恢复。
三、营养不良的预防
营养不良只有发生了才需要治疗，因此，预防营养不良也同样重要。以下是预防营养不良的几个方法：
1. 合理搭配食物
给孩子准备健康的饮食，将其分成蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几种。让孩子每天吃到新鲜的水果、蔬菜、谷物等丰富的食物能够保证它们得到所有的营养。
2. 关注长期早、中、晚餐分配
健康的饮食就不仅仅是关注它的成分合理性，我们还需要足够关注每天吃的餐量。每天营养的摄入量应该合理地分配给早、中、晚三餐，再加上一到两顿小零食。
3. 补充维生素
在给小孩提供了健康饮食的基础上，我们可以给他/她适量的维生素、矿物质以及其他营养产品。特别是运动量大的孩子，还需适量補助蛋白质。
结论
营养不良这对于孩子们的健康是一个隐患，好的营养应该从孩子们的饮食习惯开始培养起来，切勿把孩子当成你失落了自我人生的拯救品。当孩子营养不良时，我们不要过度地自己猜测，应该到正规医院检查和问专业医生的建议。同时，如果您能从饮食制度和日常生活习惯上努力，就能够预防孩子们营养不良的出现。
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