如何判定营养不良，营养不良
营养不良是指机体的营养状况处于不良状态，严重的会引起多种健康问题，甚至危及生命。那么，如何判定营养不良呢？以下是一些判断方法供参考。
1. 体重指数（BMI）
体重指数是衡量人体重与身高之间关系的一个标准，计算公式为体重（kg）/身高（m²）。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，28以上为肥胖。根据个人实际情况，若长期处于偏瘦状态，可能是营养不良的表现。但是，体重指数只是一个参考标准，不能完全代表营养状况。
2. 皮下脂肪厚度
皮下脂肪厚度是一种测量人体脂肪水平的指标，通常用超声波或测厚器进行检测。通常，成年女性皮下脂肪厚度应在2.6mm以下，成年男性的应在1.8mm以下。若皮下脂肪厚度低于正常范围，说明身体缺乏脂肪，可能是营养不良的表现。
3. 疲劳感
营养不良的患者身体能量供应不足，容易感觉疲劳。通常来说，体力下降可能是多种原因引起的，但如果疲劳感很明显、很频繁，还伴随有精神状态、食量等变化，就需警惕是否存在营养不良。
4. 其他表现
当然，在判断营养不良时，还需要注意一些其他体征，例如，头发干枯、容易掉发，皮肤发黄、干燥，口唇干裂、疲劳，皮肤泛白、容易灼伤等。这类症状都可能是营养不良的表现。
除了以上方法，最直接的方法是求助专业医生进行评估判断。医生会根据病史、体格检查、实验室检查等多个因素对患者进行全面评估，最终得出结论。如果被诊断为营养不良，则需及时采取调理和营养干预措施。
营养不良一旦得以确认，采取相应的饮食调理和手段非常必要。例如，改变食谱，增加摄入营养丰富的食物，增加饮食量等。有时，结合一些营养补剂或药物也会有帮助。总之，要发现营养不良并及时干预才能有效避免多种健康问题的出现。
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