营养品
营养品是指能够充分满足人体生理所需的营养成分的产品。随着现代人们的健康意识不断增强，营养品的市场也越来越大。但是，有些人在使用营养品后却发现自己变胖了。那么，吃什么营养品会胖呢？
一、蛋白质粉
蛋白质粉被广泛使用于健身人士之间，因为它们的主要功能是提供肌肉营养。但是，蛋白质粉同样也是一种高热量、高蛋白的食品，如果长期大量摄入，就会导致热量过剩，从而增加体重。
二、omega-3脂肪酸
omega-3脂肪酸是一种重要的营养成分，可以帮助保持心血管健康、增强免疫系统等。然而，有研究表明，omega-3脂肪酸也会对体重增加产生影响。因为大多数omega-3脂肪酸都源自于鱼油，而鱼油本身就是一种高热量的食品，因此，过度摄入omega-3脂肪酸也可能导致体重增加。
三、纤维质
同样是一种重要的营养成分，纤维质可以帮助人体排便，帮助消化等。但是，纤维质也是一种容易让人产生饱腹感的成分。如果单纯地大量摄入纤维质，就会感到饱腹而减少食欲，但是在短时间内摄入更多的高热量食品。
四、多种维生素
维生素是人体必需的营养成分之一，对人体健康起着至关重要的作用。使用多种维生素营养品，不但可以预防多种疾病，也可以保持身体的基础代谢。但是，在人体得到充足的维生素后，超过摄取量也许不会健康，因此有必要慎重选择多种维生素，合理补充。
五、益生菌
益生菌是一种含有有益菌群的营养品。现代科学研究证实，益生菌可以改善人体微生物环境，促进肠道健康。但是，益生菌同样也是一种发酵食品，发酵物含有草酸等脂肪时容易导致肥胖。
总结：营养品对人体的营养和健康都有一定的帮助，但是使用前需要了解它们的摄入量和副作用。以适当的摄入量为例，营养品可以改善身体状况并有益健康，而过量则也容易导致体重的增加。因此，需要在使用营养品时科学、合理地选择，合理补充身体所需的各类营养成分。
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