
松茸是一种珍贵的食用菌,是中日两国都非常喜爱的食材之一。它不仅味道鲜美,而且具有清热解毒、滋阴养颜、益气强身等功效,备受人们喜爱。一般来说,松茸是在秋季采摘,但如果想要全年吃到新鲜的松茸,就需要冷冻松茸。那么松茸冷冻后营养是否会受到影响呢?
一、松茸的营养价值
松茸是一种低热量、高纤维的食物。在100克干松茸中含有约18克蛋白质、5克脂肪、44克碳水化合物,以及10克左右的纤维素。此外,松茸还富含各种微量元素和维生素,如钾、镁、氟、锌、铜、锰、叶酸、维生素B1、B2、B3、C等等。
松茸中的多糖类物质对人体有很多好处。它可以调节免疫功能,抑制病原微生物的生长和繁殖,降低血糖和血脂,对肝脏有保护作用,并具有抗肿瘤、抗炎作用。
二、松茸冷冻后的营养价值
松茸要冷冻储存,是因为松茸的采摘季节有限,经过冷冻可以让松茸保存得更长久。如果正确冷冻并保存,松茸的味道和营养成分不会明显受损。
冷冻时需要注意以下几点:
1. 清洗干净
将采摘好的松茸进行清洗,切去泥土,用清水洗干净。对于特别脏或顽固污垢的地方,可以用软毛刷轻轻刷洗。
2. 切成块
将松茸切成和需要的大小块,这样可以在冷冻的过程中更好地保存松茸的形状和质地,同时也更加方便使用。
3. 包好保鲜膜
将切好的松茸放入保鲜袋中,并将袋子尽量排除空气。然后将保鲜袋口上用保鲜膜进行包覆,确保口部全封闭。这样可以避免空气进入松茸,影响其口感和质量。
4. 冷冻储存
将包好的松茸放入冷冻室储存,使其在-18℃以下的温度下保存。如此保存,一般能够保存6个月以上。
三、松茸的食用方法
松茸可以用来烹饪各种美味的菜肴,如松茸炖鸡、松茸清汤、松茸炒饭等。通过以上的冷冻储存方法,即使是非松茸采摘季节,也可以非常容易地获得新鲜的松茸来食用。
最后,需要注意的是,松茸应当适量食用,以免引起积食等问题。此外,松茸也不适宜与柿子、柿子饼干、豆腐、猪血等富含鞣酸的食品一同食用,以免影响到人体的吸收和消化。