骨折是指骨头发生了断裂，是日常生活中经常发生的一种意外伤害。腿骨折是其中比较常见的一种情况，通常需要足够的时间进行治疗和康复。在治疗过程中，营养也是至关重要的因素之一。那么，腿骨折送什么营养品最合适呢？请看下文。
1. 钙
钙是保持骨结构和健康的重要元素，腿骨折后身体需要更多的钙来修复骨骼。通过补充富含钙的食物和补剂，可以帮助身体更有效的吸收和利用所需的钙。
建议的富含钙的食物有：
乳制品：包括乳酪、奶酸饮品、低脂鲜奶和酸奶。
豆制品：包括豆腐和豆浆。
Vitamin-D食品：鳟鱼等海鲜类、鲤鱼、奶油、蛋黄、辣椒粉、瘦肉和牛肝等。
2. 蛋白质
蛋白质是修复和重建受损组织的重要成分。在骨折恢复期间，由于身体需要分解蛋白质来产生支持毛细血管、新生组织和脂肪细胞所需的氨基酸，蛋白质在骨折的营养治疗中也非常重要。
建议的富含蛋白质的食物有：
鸡蛋：每个鸡蛋中含有6克左右的蛋白质。
阿拉斯加三文鱼：每100克中含有25克蛋白质。
豆类：例如豆腐和黑豆，均富含蛋白质。
瘦肉：例如皮蛋青、鸡胸肉和瘦牛肉都含有丰富的蛋白质。
3. 维生素C
维生素C是一个强大的抗氧化剂，在骨折恢复期间也起着至关重要的作用。它可以帮助体内产生胶原蛋白和凝血因子，修补血管和韧带，并加速伤口愈合。此外，维生素C还可减轻关节炎引起的疼痛和炎症。
建议的富含维生素C的食物有：
橙子、柠檬、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果。
红辣椒、甜瓜、草莓、菜花和深绿色的叶菜等蔬菜。
维生素C含量很高，但糖分也很高的柠檬汁。
总之，腿骨折是比较常见的意外伤害之一。营养摄取对骨折恢复期至关重要，通过补充钙、蛋白质和维生素C等富含营养素的食物和补充剂，可以加速骨头修复和提高身体的免疫力。若不确定自己的营养状况是否良好，可以咨询您的医生或营养师以获取最准确的建议。
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