南瓜红薯粥是一道营养丰富、口感柔滑的美食，对于想要减肥、美容、补血等多种方面有着不错的效果。下面，为大家介绍南瓜红薯粥的做法。
一、材料准备
南瓜、红薯各250克、大米100克、冰糖适量、清水适量
二、步骤详解
1.南瓜、红薯洗净、去皮去籽，切小块，备用。
2.大米洗净，浸泡30分钟，将水倒掉。
3.将红薯和南瓜放入大碗里，倒入约1000毫升清水，大火煮沸，中火煮10分钟。
4.倒入大米，煮沸后改用小火，慢慢熬煮，约30分钟后再倒入冰糖搅拌均匀。
5.继续用小火煮，直到大米煮烂，南瓜、红薯完全融化。
6.最后再加适量的清水搅拌均匀即可。
三、注意事项
1.南瓜红薯粥营养丰富，但热量也不低，适量食用即可，过度食用可能导致发胖。
2.南瓜红薯粥是一道较为清淡的食品，适合搭配些小零食、小糕点等来口感更加丰富。
3.煮粥的时候火候要掌握好，大火煮沸后一定要改用小火，慢慢熬煮，否则粥容易糊底。
四、总结
南瓜红薯粥是一道营养健康的美食，适合各种人群食用。小伙伴们可以在家里自己动手制作，口感清香、营养丰富的南瓜红薯粥，不仅可以美容养颜，还能滋阴润燥，增强身体免疫力。
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