维他奶是一款很受欢迎的饮料，不仅味道好，而且富含多种营养成份。那么，维他奶到底有哪些营养成份呢？接下来，我们就来一一介绍。
1. 碳水化合物
维他奶中含有丰富的碳水化合物，这也是它能够给人们提供能量的原因之一。碳水化合物是构成肌肉和组织的重要成分，同时也是脑部重要的能量来源。每100毫升维他奶中含有14克碳水化合物。
2. 蛋白质
蛋白质是维持身体正常运转的重要成分之一，维他奶中也含有一定量的蛋白质。每瓶250毫升的维他奶中含有5克蛋白质。而且，维他奶中的蛋白质含有全部必需氨基酸，也就是说它与肉类蛋白质一样可以被人体完全吸收利用。
3. 脂肪
维他奶中的脂肪含量较低，每100毫升的维他奶中含有仅仅1.9克的脂肪。对于一些需要控制脂肪摄入量的人来说，维他奶是一个不错的选择。
4. 钙
维他奶是一种富含钙的饮料，250毫升的维他奶中含有300毫克的钙。钙是构建骨骼必不可少的成分，还能帮助维持神经系统的正常功能。
5. 磷
磷是人体生长发育必需的元素，250毫升的维他奶中含有170毫克磷。磷能够帮助维持骨骼的正常功能，并参与到细胞分裂和代谢过程中。
6. 维生素B族
维他奶中含有丰富的维生素B族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等。这些维生素能够帮助人体分解食物中的营养物质，转化为能量。
7. 烟酸
烟酸是一种维生素B族成分，对于人体健康来说具有重要的作用。250毫升的维他奶中含有11毫克的烟酸。烟酸可以帮助维持健康的皮肤，提高胆固醇代谢水平。
总的来说，维他奶富含多种营养成份，不仅能够补充能量，而且还能为人体提供其他必需的营养物质。如果您需要一款营养丰富、方便便携的饮料，不妨试试维他奶。
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