培根果是一种美味可口的干果，它具有丰富的营养成分。下面，我们就来看看培根果究竟有哪些营养成分。
1.蛋白质
培根果是一种富含蛋白质的干果。其中，每100克培根果中含有7克左右的蛋白质，对于那些需要补充蛋白质的人来说，食用培根果是一个不错的选择。
2.脂肪
培根果中含有一定量的脂肪，但是这些脂肪主要是不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇、预防心血管疾病等都有一定的作用。
3.碳水化合物
另外，培根果中还含有较高的碳水化合物。每100克培根果中含有大约65克的碳水化合物，对于需要补充能量的人群来说，食用培根果是一个不错的选择。
4.纤维素
培根果中含有大量的纤维素。纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题，同时也能帮助减少脂肪的吸收，促进身体健康。
5.矿物质与维生素
培根果中还含有大量的矿物质和维生素。其中，富含的矿物质包括锌、镁、铜等，这些元素都对身体健康有很大的作用，能够帮助维持身体的正常运转。此外，培根果中还含有大量的维生素B1、B2、B6等，这些维生素对于维持人体的新陈代谢和神经系统功能都有很大的帮助。
总之，培根果是一种营养丰富的干果，它不仅可以帮助我们补充蛋白质、碳水化合物等营养物质，并且还有很大的健康价值。在日常生活中，我们可以适当地食用培根果，来让身体得到更加全面的营养。
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