近年来，越来越多的人开始注重食物的营养成分，金桔作为一种常见的水果，它的营养成分也备受关注。让我们一起来了解一下金桔的营养成分吧。
1. 维生素C
金桔作为维生素C的良好来源，每100克金桔中含有约60毫克的维生素C，这意味着吃上几颗金桔，即可满足人体一天所需的维生素C。维生素C对于我们的身体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收等等。
2. 钙
钙是我们的骨骼所必需的营养素。每100克金桔中含有约40毫克的钙，虽然与牛奶中的钙量相比不是很高，但是也可以帮助我们补充身体所需的钙质。
3. 磷
同样的，磷也是骨骼中所必需的营养素。每100克金桔中含有约16毫克的磷，虽然它的含量并不是很多，但也可以通过吃金桔来帮助我们补充身体所需的磷。
4. 纤维素
金桔中的纤维素有助于排毒和消除胆固醇。每100克金桔中含有约1.6克的纤维素，此外，金桔中还含有果胶，它可以吸附体内过多的胆固醇，从而降低胆固醇水平，保持心血管健康。
5. 胡萝卜素
金桔中的胡萝卜素可转化为维生素A，这对我们的视力、皮肤和免疫系统非常有益。每100克金桔中含有约156微克的胡萝卜素。
除了上述主要的营养成分之外，金桔还含有其他营养素，比如钾、叶酸等。可以说，金桔真的是一种十分营养丰富的水果，它不仅可以作为水果生吃，还可以被制成果脯、果酱等，为我们的生活增添色彩。
总之，金桔拥有多种美妙的营养成分，是一种可以满足身体所需所好的水果。我们应该在生活中经常摄入金桔，它将给我们带来健康和能量。
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