营养不良者脂肪肝是一种食物摄入不足、营养缺乏导致的肝脏脂肪代谢紊乱的病症。近年来，随着社会的发展和生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大的变化，过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，加之缺乏运动，导致脂肪在肝脏内沉积，最终患上营养不良者脂肪肝。
症状
营养不良者脂肪肝早期多无症状，仅有间断性腹部不适、食欲下降、胆固醇升高、肝酶学指标升高等非特异性体征。随着病情加重，患者会出现纳差、乏力、体重减轻、腹胀、腹痛等症状。严重的病人还可能出现黄疸、肝脾大和腹水等症状。如果不治疗，营养不良者脂肪肝可以演变成肝硬化和肝癌。
原因
1. 饮食习惯不良
现代人的饮食方式变得不规律，过多的油炸食物、甜食和碳酸饮料都会增加身体中的脂肪沉积，从而诱发脂肪肝的发病。
2. 营养不足
长期饮食不规律、营养摄入不足，会导致体内缺乏多种重要的维生素和矿物质，并导致体内代谢紊乱，从而引发脂肪肝。
3. 缺乏运动
运动可以促进人体新陈代谢，消耗多余的脂肪，从而降低脂肪肝的患病率。现代人由于习惯以及工作原因，往往缺乏运动，使身体里不能够有效的消耗多余的脂肪。
治疗
1. 合理饮食
患有脂肪肝的人应注意饮食的选择，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮食品，适量饮食，以减轻肝脏的负担。
2. 加强运动
适量的运动可以消耗多余的脂肪，从而改善脂肪肝的病情。每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、广场舞等，也可以选择瑜伽等缓和性的运动。
3. 药物治疗
药物治疗需要遵医嘱使用，应根据病情选择适合自己的药物进行治疗。有些药物具有清肝排毒、改善脂肪代谢等作用，能够减轻脂肪肝的症状。
预防
1. 注意饮食习惯
避免过多食用高脂肪、高糖分的食品，应以多吃蔬菜水果和粗粮为主，控制饮食量，远离过多的饮酒和烟草。
2. 加强锻炼
每天适当锻炼身体，可以改善身体机能，促进脂肪的消耗，降低脂肪肝的风险。
3. 定期体检
年龄到达35岁及以上的人，应该选择体检，以便早期发现脂肪肝这样的肝脏疾病，做到早诊断、早治疗。
结语
营养不良者脂肪肝是一种常见病，但是随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，通过饮食调节、增强锻炼的方式可以降低脂肪肝的风险，让人们生活健康，远离疾病的伤害。
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