1岁7个月幼儿营养食谱 | 营养
对于1岁7个月的幼儿来说，营养均衡的饮食对于成长发育和健康非常重要。正确的饮食结构和食谱不仅能够保证幼儿身体健康，还能够建立健康的饮食习惯。下面分享一份针对1岁7个月幼儿的营养食谱，希望对家长们有所帮助。
早餐：
1.全麦面包夹芝士：提供碳水化合物和蛋白质，可以搭配一杯牛奶加鸡蛋清。
2.香蕉燕麦片：为幼儿提供纤维、蛋白质、维生素和矿物质，可以搭配一杯牛奶。
午餐：
1.糙米饭配素菜：提供碳水化合物和纤维，配合清汤或口味鲜美的蔬菜炒饭，含有多种维生素和矿物质。
2.鲑鱼炒饭：为幼儿提供蛋白质和脂肪，同时提供了多种维生素和矿物质，可以搭配小菜或者凉拌蔬菜。
下午茶：
1.水果酸奶沙拉：水果和酸奶中含有的维生素和矿物质都十分丰富，酸奶还含有有益菌生长抑制作用。
2.香蕉燕麦饼干：既没有脂肪也没有添加糖，同时含有许多维生素和矿物质。
晚餐：
1.蔬菜鸡蛋汤：使用新鲜的蔬菜和鸡蛋制作，含有多种维生素和矿物质。
2.番茄肉饼：含有大量的蛋白质和碳水化合物，同时含有维E和矿物质，可以搭配一份清炒蔬菜。
以上食谱仅供参考，家长们可以根据自己幼儿的口味和喜好进行合理调整。但需要注意的是，不要在幼儿饮食中加入过多的盐、糖、油脂等不健康的成分，保持食物的清淡和平衡。此外，要确保幼儿的饮食多样化，保证各种营养素的供给，从而保证幼儿健康成长。
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