作为父母，我们都希望孩子能够健康成长，而营养是健康成长的重要保障。0-3岁是婴儿生长发育最迅速的时期，这个时期的营养摄入会直接影响孩子的身体发育和智力发展。那么，0-3岁婴儿一日应该摄入哪些营养呢？下面我们来一起看一下婴儿营养的具体方案。
1. 母乳或配方奶
母乳是最好的食物，因为其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及各种营养素，这些营养素不仅可以满足婴儿的生长发育需要，还能提高婴儿的免疫力。如果不能母乳喂养，可以选择合适的配方奶。在选择配方奶的时候，要根据婴儿的年龄、体重等因素来选择适合的产品。
2. 蛋白质
蛋白质是婴儿身体发育所必需的营养素之一。在0-6个月的时候，婴儿每天需要摄取1.5克/千克体重的蛋白质。6-12个月的时候，每天需求量为1.2克/千克体重。蛋白质可以从母乳、配方奶、鸡肉、鱼肉等食物中摄取。
3. 碳水化合物
碳水化合物是提供能量的主要营养素。在0-6个月的时候，婴儿每天需要摄取60-75克的碳水化合物，在6-12个月的时候，每天需求量为90克。碳水化合物可以从母乳、配方奶、米粉、地瓜等食物中摄取。
4. 脂肪
脂肪可以为婴儿提供能量，也是婴儿脑细胞发育所必需的营养素。在0-6个月的时候，婴儿每天需要摄取4克/千克体重的脂肪，在6-12个月的时候，每天需求量为3.5克/千克体重。脂肪可以从母乳、配方奶、鱼油、橄榄油等食物中摄取。
5. 维生素和矿物质
维生素和矿物质是婴儿身体发育所必需的营养素，它们可以促进婴儿的身体发育和智力发展。在0-6个月的时候，婴儿每天需要摄取各种维生素和矿物质，包括维生素D、铁、锌、钙等等。在6-12个月的时候，每天需求量会有所增加。
综上所述，0-3岁婴儿一日营养方案应该包括母乳或配方奶、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。父母们可以参考以上方案，根据婴儿的实际情况来制定合适的营养计划，让孩子健康成长。另外，需要注意的是，婴儿一定要吃新鲜、卫生、安全的食物，避免给孩子带来身体上的不良影响。
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