牛奶是一种常见的饮品，具有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、钙等。但是，市场上的牛奶种类繁多，各种各样。那么，什么样牛奶营养最好呢？
1. 纯牛奶
纯牛奶指的是未添加任何其他成分的牛奶。这种牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等多种营养成分；而且口感纯正，喝起来更加的健康安全。
2. 低脂牛奶
低脂牛奶是相对于全脂牛奶而言，脂肪含量较低的牛奶。和全脂牛奶相比，低脂牛奶的脂肪含量更低，但是蛋白质和钙的含量并没有变化。故此，同时注意体型的人士可以选择适量的低脂牛奶做为饮品。
3. 有机牛奶
有机牛奶是采用生态农业方式生产的牛奶，不含任何农药、化学肥料和人工合成添加剂。这种牛奶营养成分丰富，更有保障。
4. 燕麦牛奶
燕麦牛奶是将燕麦与牛奶混合饮用的一种饮品。燕麦富含膳食纤维和多种维生素，而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙等营养成分。混合后饮用，可以起到营养搭配的效果。
5. 豆奶
豆奶是一种植物性乳制品，主要由豆类加工细制而成。豆浆富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，对于素食者或对乳制品不适应者来说，豆奶则是一种不错的营养来源。
综上所述，纯牛奶、低脂牛奶、有机牛奶、燕麦牛奶和豆奶，这些牛奶都是营养价值较高的食品，而且口感好，易于饮用。但是，不同人具有不同的身体状况和口味喜好，选择牛奶应该根据自己的喜好和需求来选择，多样选择有助于保证营养均衡的摄入。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫