宝宝在生长发育期间特别需要营养，而4个月的宝宝正处于快速发育阶段。在这个时期，宝宝需要摄取各种营养物质来帮助他们健康成长。那么在这个时期，宝宝需要补充哪些营养呢？下面就为大家讲解一下。
1. 蛋白质
蛋白质是宝宝健康成长的重要营养物质。它们是身体组织的主要组成部分，能够帮助宝宝构建健康的身体。4个月的宝宝每天需要摄入1克/千克的蛋白质。蛋白质的来源有很多，包括牛奶、鸡蛋、豆类、肉类等。
2. 钙
钙是宝宝健康发育的必要营养物质。它对于骨骼的生长和发展非常重要。4个月的宝宝每天需要摄入200-300毫克的钙。钙的主要来源是牛奶、酸奶、芝士、鱼干等。
3. 铁
铁是宝宝健康成长所必需的营养物质。它是红细胞中的重要组成部分，可以帮助宝宝增强免疫力和抵抗力。4个月的宝宝每天需要摄入11毫克的铁。铁的主要来源是红肉、豆类、绿叶蔬菜等。
4. 维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用非常重要。宝宝在这个阶段如果缺乏维生素D，可能会导致骨骼生长迟缓等问题。4个月的宝宝每天需要摄入400国际单位的维生素D。维生素D的主要来源是阳光、鱼肝油、蛋黄等。
5. Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸对于宝宝智力发育非常重要。它能够帮助宝宝大脑发育，提高宝宝的智商。4个月的宝宝每天需要摄入0.5克的Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸的主要来源是深海鱼类、虾、海藻等。
总之，营养是宝宝健康成长的重要保障。在给宝宝注重上述营养物质的同时，还要注意不能过量使用某种营养素，以免造成营养失衡。同时，如果宝宝有特殊的营养需求，应根据医生的建议进行补充。
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