介绍:
羊肉山药枸杞汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,适合秋冬季节食用,具有温补脾胃、养血补虚、滋阴润燥等功效。下面,就为大家详细介绍一下如何制作这道美味的羊肉山药枸杞汤。
材料:
羊肉500克、山药250克、枸杞20克、姜3片、葱1根、料酒适量、盐适量、清水适量。
步骤:
1. 羊肉洗净,放入沸水中焯水,捞出备用。
2. 山药去皮,切成块状,枸杞洗净浸泡备用。
3. 姜去皮切片,葱洗净切段。
4. 锅中加入适量清水,放入羊肉、姜、葱、料酒,大火烧开后转小火煮30分钟左右。
5. 将山药块加入锅中,继续煮10分钟左右。
6. 最后加入枸杞和适量盐,再煮1-2分钟即可。
食用方法:
将羊肉山药枸杞汤倒入碗中,食用时可以根据个人口味加点胡椒粉、香菜等调味品,口感更佳。
小贴士:
1. 羊肉和山药不宜多吃,一周两次为宜。
2. 羊肉易产生腥味,焯水能够去除表面的杂质、异味,使得汤品更加清香可口。
3. 枸杞能够滋阴润燥、明目益智,山药则能够补脾益气、提高免疫力,二者配合煮汤更具有营养价值。
结语:
制作羊肉山药枸杞汤并不难,只要注意加水的多少和煮的时间,掌握好火候,就可以做出一份美味又养生的汤品。希望大家能够尝试制作一下,享用这道美味又营养的汤品。
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