对于爱美的女性们来说，水果沙拉既可以做为一道营养丰富、美味可口的小食，也可以成为一道有效的减肥食品。在夏季，吃水果沙拉更能扫除滞热、清凉消暑。今天，我将为大家介绍一下水果沙拉的创意做法。
材料
水果：草莓、蓝莓、香蕉、猕猴桃、橙子、柚子、苹果、梨等水果。
配料：蜂蜜、柠檬汁、低脂牛奶。
做法
1、准备好各种水果，洗净后用纸巾擦干。
2、将所有的水果切成合适的大小，橙子和柚子切成小块状，猕猴桃、苹果、梨、香蕉等水果可以根据个人口味来切成不同的形状。
3、将切好的水果放入一个大碗中，搅拌均匀。
4、挤入少量柠檬汁，如有需要可以根据口味再加入蜂蜜调味，搅拌均匀。
5、最后，倒入少量低脂牛奶，再次搅拌均匀即可。
小贴士
1、选择新鲜的水果，可以使水果沙拉味道更加鲜美。
2、必要时，可以加入一些坚果或葡萄干等小配料，增加水果沙拉的口感。
3、水果沙拉最好在制作后马上食用，以免水果变质。
4、调味时应注意比例，较酸的水果可以加入适量的蜂蜜，而较甜的水果则不需要太多的甜味。
5、加入少量牛奶可以使水果沙拉更加清新爽口，同时也有助于减肥。
总结
相信大家通过本文已经了解到水果沙拉的创意做法，而这道简单又美味的小食不仅可以帮助大家减肥美容，还可以满足我们的味蕾需求。在生活中，不妨尝试一下制作水果沙拉，享受健康美味的同时也会让生活更加丰富多彩。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫