宝宝的营养是成长发育的重要保障，2岁多的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要特别注意补充营养。以下是宝宝2岁多需要补充的营养。
1. 蛋白质
蛋白质是构成宝宝身体组织的重要成分，对于宝宝的生长发育至关重要。2岁多的宝宝每天需要摄入约20克至30克蛋白质，可以从奶类、肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物中获得。建议每天至少吃2份蛋白质丰富的食物，如1杯牛奶和1份鸡肉。
2. 钙质
钙质是宝宝牙齿和骨骼发育所必须的营养物质，也对神经、心肌的发育有很大的影响。2岁多的宝宝每天需要摄入500毫克至600毫克的钙质，可以从奶类、豆腐、鱼类、贝类、坚果等食物中获得。建议每天至少吃2份钙质丰富的食物，如1杯牛奶和1份豆腐。
3. 铁质
铁质是宝宝血红蛋白的重要组成部分，负责输送氧气和营养物质到身体各处。2岁多的宝宝每天需要摄入8毫克至10毫克的铁质，可以从肉类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等食物中获得。建议每天至少吃2份铁质丰富的食物，如1份鸡肉和1份红薯。
4. 维生素D
维生素D是宝宝骨骼生长所必需的营养物质，可以帮助宝宝吸收钙质。2岁多的宝宝每天需要400国际单位的维生素D，可以从日光、鱼肝油、蛋黄、肝脏等食物中获得。建议每天至少暴露在阳光下30分钟以上。
5. 叶酸
叶酸是宝宝神经系统发育所必需的营养物质，可以帮助预防宝宝出生缺陷。2岁多的宝宝每天需要摄入约150微克的叶酸，可以从绿叶蔬菜、豆类、肝脏等食物中获得。建议每天至少吃1份叶酸丰富的食物，如1份菠菜。
6. 脂肪
脂肪是宝宝生长发育所必需的营养物质，可以提供能量和维持身体生理功能。2岁多的宝宝每天需要摄入约30克至40克脂肪，可以从牛奶、芝士、肉类、油类、坚果等食物中获得。建议每天吃2份脂肪丰富的食物，如1杯牛奶和1份鱼。
总之，宝宝2岁多需要补充丰富的营养来促进生长发育。家长们应该注意合理膳食，不要单一食物，不要偏食，多样化饮食才能让宝宝获得全面的营养。如果你有什么其他疑问，可以咨询专业的医生或营养师。
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