养心汤是一种具有营养价值的汤，以枸杞子、龙眼肉、红枣、桂圆等为主要食材，具有补血安神、养心补肾的功效，对于经常工作疲劳、失眠多梦、心慌气短的人群非常适宜。下面将为大家介绍养心汤的做法步骤。
材料准备
1. 枸杞子10克
2. 龙眼肉10克
3. 红枣10克
4. 桂圆肉10克
5. 炖盅一个
做法步骤
1. 准备材料，将枸杞子、龙眼肉、红枣、桂圆肉分别清洗干净备用；
2. 将炖盅放入开水中加热，以免炖汤时温度降低；
3. 将所有的材料放入炖盅中，再倒入适量的水；
4. 将炖盅盖好，放入电饭煲内，按下煮饭键开始煮汤。
5. 煮汤时间约为1个半小时左右，直至所有的材料都熟透，颜色变深，味道香浓；
6. 熄火后让养心汤自然降温，即可食用。
小贴士：
1. 养心汤可以根据个人口味决定糖的加量，一般来说不会太甜，但是如果怕甜可以适量减少红枣和枸杞子的用量；
2. 煮汤时尽量少放水，只放到材料的1-2厘米高度，这样可以保证汤的味道更浓郁；
3. 养心汤可以随时饮用，一般每日1-2次，每次饮用200-300毫升即可。
总结
养心汤是一种营养丰富、味道香浓的汤，具有补血安神、养心补肾的功效，非常适宜于经常疲劳、失眠多梦、心慌气短的人群。制作养心汤的步骤也非常简单，只需要准备好材料，按照上述方法煮汤即可。建议大家平时可以多喝这种汤，以达到保健养生的目的。
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