蒸油菜鸡蛋汤的做法

蒸油菜鸡蛋汤的做法

蒸油菜鸡蛋汤是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。它汇集了蔬菜和蛋类的营养,不仅有助于增加体力,还能帮助调节肠胃功能。下面介绍一下蒸油菜鸡蛋汤的做法。

材料:

1.油菜200克

2.鸡蛋3个

3.盐适量

4.葱花适量

5.姜片适量

6.红椒适量

7.料酒适量

8.食用油适量

步骤:

1.将油菜洗净,去掉部分根部,用手将其撕成小段。

2.鸡蛋打入一个碗中,用筷子打散。

3.锅中烧开水,放入油菜焯水,焯水时间不要过长,一般15秒左右。

4.将焯好的油菜沥干,放入一个炒锅中,加少许食用油,放入姜片和葱花爆香,加入一勺料酒翻炒几下。

5.将鸡蛋液倒入炒锅中,搅拌均匀。

6.加适量盐,继续翻炒至鸡蛋熟透。

7.将炒好的油菜鸡蛋倒入蒸碗中。

8.将蒸碗放入蒸锅中,大火蒸5-10分钟,直到熟透即可。

9.取出蒸好的油菜鸡蛋汤,撒上适量的红椒粉即可。

小贴士:

1.焯水的目的是去除油菜的涩味,焯水时间不要过长,以免影响口感。

2.在炒油菜鸡蛋的过程中,可以根据个人口味加入少量蚝油等调料来提升口感。

3.蒸碗中一定要擦上一层食用油,以免粘锅。

4.蒸锅中加水量以不超过蒸碗四分之一为宜,不要加太多水,否则会泡出水。

总之,蒸油菜鸡蛋汤是一道简单易做、营养丰富的家常菜,不仅可以方便地制作出一道美味佳肴,也能为家人带来健康的味蕾享受。

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