肾不好营养素流，如何合理搭配饮食？
近年来，肾病的发病率逐年上升，成为困扰人们健康的重要问题之一。而良好的饮食习惯，可以在一定程度上缓解肾脏疾病患者的病情，帮助患者更好地控制疾病。
优质蛋白质，不可或缺
蛋白质是肾脏的重要营养素，适量摄入优质蛋白质，有助于维持肾脏正常功能。但是，肾脏疾病患者需要避免摄入过多蛋白质，否则会给肾脏带来过多的负担。对于成年人来说，每日蛋白质的摄入量应在1.2克/公斤左右。选择优质蛋白质，如鱼、肉、禽蛋、奶及其制品等，对肾脏健康有极大的益处。
限制盐分，预防水肿
盐分是肾脏疾病患者需要格外关注的营养素之一。摄入过多的盐分会导致血容量增加，增加肾脏血液的过滤压力，为疾病的恶化埋下隐患。肾脏疾病患者日盐分的摄入应在5-6克以内。此外，肾脏疾病患者还应注意饮食中钠的来源，减少多吃一些含钠量高的食品，如酱油、腌制食品等。
低脂摄入，预防高脂血症
肾脏疾病患者应特别避免高脂饮食，特别是大量食用高脂肉类和动物内脏，会给肾脏带来极大的压力。肾脏疾病患者应摄入含有较少胆固醇和饱和脂肪酸的食物，如粗粮、野菜、豆类、水果等。尤其是应限制摄入油炸食品、煎烤食品等高脂饮食。
增加膳食纤维，促进肠道健康
膳食纤维可以促进肠道健康，增加肠道对不良物质的排除，对肾脏疾病患者肠胃健康和肾脏健康都有益。常见的膳食纤维来源有蔬菜、水果、谷类、豆类等，平时可以适当增加这些食物的摄入量。
多饮清汤水，保持水分平衡
肾脏疾病患者应适当控制液体的摄入，但这并不是要完全避免液体的摄入。肾脏疾病患者需控制饮水量，同时也可以通过多饮清汤水、浓茶等方式达到保持水分平衡的目的。注意不要摄入过多浓茶、咖啡等刺激性饮料和含酒精的饮料。
总之，肾不好营养素流是需要科学搭配饮食来实现的。肾脏疾病患者在饮食方面需要注意多个方面的营养素摄入，合理安排饮食，才能让肾脏更健康地工作。
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