养血粥是一种营养丰富、补血养血的食品。对于女性朋友来说，平时多吃养血粥有助于调节内分泌、缓解经痛、改善面色暗沉等问题。那么，如何制作营养丰富、美味可口的养血粥呢？下面就为大家介绍几种不同的养血粥的食疗做法。
一、红枣花生养血粥
材料：糯米、红枣、花生、枸杞、冰糖。
做法：
1. 将糯米洗净后浸泡30分钟，红枣去核，花生用水浸泡半小时，枸杞洗净备用。
2. 将泡好的糯米放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮饭键。
3. 等到电饭煲自动跳闸后，再加入红枣、花生、枸杞和适量的冰糖，用勺子轻轻搅拌均匀即可。
二、红枣桂圆养血粥
材料：糯米、红枣、桂圆、白糖。
做法：
1. 将糯米洗净后浸泡30分钟，红枣去核，桂圆洗净备用。
2. 将泡好的糯米放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮饭键。
3. 等到电饭煲自动跳闸后，再加入红枣、桂圆和适量的白糖，用勺子轻轻搅拌均匀即可。
三、山药养血粥
材料：糯米、山药、红枣、枸杞。
做法：
1. 将糯米洗净后浸泡30分钟，山药去皮切成小块，红枣去核，枸杞洗净备用。
2. 将泡好的糯米放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮饭键。
3. 在煮饭的过程中，加入山药、红枣和枸杞，用勺子轻轻搅拌均匀即可。
总结：
养血粥的做法并不困难，只需要按照上述食疗做法，配合适量的材料，就可以制作出口感细腻、味道浓郁的养血粥。不过，需要注意的是，每次食用养血粥的量不宜过多，以免导致消化不良。同时，建议每周食用2-3次养血粥，才能达到较好的营养补充效果。
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