攀枝花芒果是一种具有极高营养价值的水果，它有着多种功效，是人们餐桌上不可缺少的美食。下面就让我们一起来了解一下攀枝花芒果的营养价值吧。
1. 富含维生素C
攀枝花芒果中含有丰富的维生素C，每100克可食部分含有60毫克的维生素C，比橙子还要高一倍以上。维生素C可以促进消化，增强免疫力和抗氧化能力，还可以促进伤口愈合，预防感冒等疾病。
2. 能降低血糖、血脂
攀枝花芒果含有多种糖类，其中以果糖和葡萄糖为主，同时含有丰富的膳食纤维。研究表明，攀枝花芒果能够降低血糖、血脂，并且对于糖尿病、高血压等疾病也有一定的防治效果。
3. 清热解毒、消暑降温
攀枝花芒果味甘酸、性微寒，有清热解毒、消暑降温的作用。在炎热的夏天，吃攀枝花芒果可以帮助人们快速降温，调节体温。
4. 丰富的营养物质
攀枝花芒果含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、磷、钙、铁、锌等。这些物质对于人们的身体都是非常重要的，可以提供能量，增强身体抵抗力，促进各种代谢过程。
5. 抗氧化作用
攀枝花芒果还含有丰富的多酚类物质和类黄酮，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，防止细胞老化，预防癌症和其他慢性病的发生。
总的来说，攀枝花芒果是一种极具营养价值的水果，有着多种功效。在选择时，应该要注意选择光滑光亮、色泽鲜艳、没有淤点并有淡香气味的芒果。同时，建议人们多吃新鲜水果，也可以将攀枝花芒果作为果汁、水果沙拉的原料，增加日常饮食的多样性。（1000字）
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