骨折是一种常见的创伤性伤害，许多人可能会因为意外事故或者长时间缺乏钙质等原因导致骨骼疏松或骨折。在接受治疗的同时，饮食调理也非常重要，骨折的病人需要多吃哪些营养物质呢？
一、钙
钙是构成骨骼的基础物质，骨折的病人需要充足的钙摄入量来加速骨骼的修复。牛奶、乳制品、豆腐、海鲜以及一些钙质强化的食品可以帮助骨折病人增加钙的摄入。
二、蛋白质
蛋白质是细胞合成的基本物质，能够促进伤口愈合，同时也有助于肌肉的营养和修复。可以多吃一些富含蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等。
三、维生素D
维生素D可以促进钙的吸收和利用，帮助维持骨骼的健康。晒太阳、鱼肝油、肝脏、贝类等食品都是富含维生素D的良好来源。
四、维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对于骨折的修复也非常关键。多食用一些绿色蔬菜、柑橘类水果、草莓、猕猴桃等食品可以帮助补充维生素C。
五、锌
锌是伤口愈合的必要元素之一，能够加速伤口的愈合速度。可以多吃一些肉类、全麦面包、蛋类等食品来增加锌的摄入量。
六、Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸有助于消炎和减少疼痛，也能够促进骨折病人的康复。多吃一些鱼类、坚果、橄榄油等食品可以帮助补充Omega-3脂肪酸。
不过，吃什么并不是万能的，骨折病人也要避免吃一些不能增加营养、反而影响身体健康的食品，如糖分高的饮品、油炸食品、工业甜品等。此外，也应注意少吃一些会影响钙吸收的食品，如红肉、咖啡、碳酸饮料等。
除了合理饮食外，病人还应该合理安排活动，避免长时间的安静和不良的生活习惯。此外，坚持按时服用药物并咨询医生的建议也是至关重要的。
总之，骨折的病人需要加强营养摄入，多吃一些含有钙、蛋白质、维生素D、维生素C、锌和Omega-3脂肪酸的食品。在医生指导下做好饮食和锻炼，加速骨骼的愈合，让自己早日恢复健康。
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