文章银耳红枣枸杞的做法，滋补身体的美味佳品
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银耳红枣枸杞是一款滋补身体的美味佳品，具有养颜护肤、美容养生、清肺益胃的功效。下面，我们一起来学习一下如何制作这款营养丰富的甜品。
材料：
银耳20克、红枣10枚、枸杞10克、冰糖适量、清水500毫升。
制作步骤：
1.将银耳泡发至浸润状态，洗净。
2.红枣去核，洗净。
3.枸杞洗净，备用。
4.将泡发好的银耳切成小块，放入清水中煮沸。
5.煮沸后，将火调至中小火，继续煮10分钟。
6.加入洗净的红枣和枸杞，继续煮5分钟。
7.加入适量的冰糖，煮至糖完全溶解。
8.关火，待稍稍冷却后，放入冰箱中冷藏2-3小时，即可食用。
小提示：
1.银耳要泡发至浸润状态，否则煮起来会容易熟烂。
2.冰糖可以根据个人口味调整，适量为佳。
3.糖要在最后加入，否则会影响银耳的煮熟时间。
银耳是一种天然的胶质食品，可以滋润皮肤、养颜美容，常食可以润肤护肤。枸杞和红枣具有补血益气、调理免疫系统、补肝益肾的功效，经常食用可以提高身体免疫力。
在炎炎夏日，喝一碗凉爽的银耳红枣枸杞甜品，可以达到清火润燥的功效。在寒冷的冬天，喝一碗温热的银耳红枣枸杞甜品，可以达到保暖身体、补充体力的功效。
最后，提醒大家，银耳红枣枸杞甜品虽然营养丰富，但是也要适量饮用。同时，如果您有慢性病或者食材过敏等不适，应该根据自己的身体情况选择是否食用。希望大家可以通过食用这款美味佳品，保持健康、长寿，拥有美丽的容颜。
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