营养不良是指人体所摄取的营养物质无法满足正常生理需要，严重的营养不良会导致全身器官功能降低，表现在身体各部位肿胀。在全球范围内，营养不良是许多国家的普遍问题，儿童、老人和弱势群体是最易遭受营养不良的人群。本文将详细介绍营养不良者的症状、原因和预防措施。
症状
营养不良者全身肿胀是早期症状之一，这是由于机体内的蛋白质和营养物质不足导致肌肉组织无法维持，从而出现了肌肉萎缩和组织水肿。就连手脚趾头也会变得肿胀，这是因为肌肉萎缩导致组织不断流失，而由于缺乏足够的营养物质无法恢复体内的肌肉组织。营养不良者还会面容消瘦，毛发稀疏无光泽，皮肤干燥粗糙，免疫力下降，容易感染。
原因
营养不良的主要原因包括营养摄入不足、摄入营养物的质量不高、吸收功能障碍等。在一些贫困和发展中国家，由于经济、政治和社会因素的影响，营养不良成为了普遍存在的问题。除此之外，在家庭生活中，饮食单调、吃饭过快、挑食偏食等不良的饮食习惯也是导致营养不良的原因之一。
预防措施
为了预防营养不良，我们应该注意平衡饮食、多吃营养丰富的食物，如蔬菜、水果、谷物、奶制品等，避免挑食和偏食。此外，改变生活方式，保持良好的卫生习惯，增加户外运动，提高人体免疫力等，都是预防营养不良和全身肿胀的有效措施。
总之，营养不良不仅影响身体的健康，而且会影响个人的生长发育和智力发展，威胁人类社会的健康和发展。大家应该认识到其危害，提高饮食素质，预防营养不良，从而拥有一个健康美好的人生。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫