作为一种慢性疾病，高血压在世界范围内造成的影响越来越大。据统计，全球每年因高血压导致的死亡人数超过900万。老年人是高血压的高发人群之一，而老年高血压患者往往会受到多方面的压力，如心理压力、经济压力等等。为了保持身体健康，老年高血压患者需要随时补充养分，以维持机体的正常代谢活动。下面，我们为大家介绍几种适合高血压老人的营养品，希望对老年高血压患者的日常保健有所帮助。
一、鱼油
鱼油富含鱼类中的omega-3多不饱和脂肪酸，能有效降低血液中的三酰甘酯和胆固醇水平，提高血管的弹性，有利于降低血压。老年人可以每天食用2-3克鱼油，可以选择鲑鱼油、鲭鱼油、沙丁鱼油等种类进行摄入。
二、荞麦茶
荞麦茶是由荞麦芽经过炒制、烘干后制成的茶，具有清热解毒、降压降脂的功效。老年高血压患者可以将荞麦茶看作一种保健饮品，每天饮用1-2杯荞麦茶，可有效调节血脂和血压，促进体内代谢，并且具有滋补身体、延缓衰老等多项保健功能。
三、牛磺酸
牛磺酸是一种非必需氨基酸，是人体内最丰富的自由氨基酸之一，能够调节胰岛素分泌，提高机体的利用葡萄糖的能力，同时还能降低血液中的胆固醇和三酰甘酯。老年高血压患者可以选择口服牛磺酸粉或胶囊，每天摄入1-2克的牛磺酸，以达到降压降脂的效果。
四、红枣
红枣具有增强免疫力、保护肝脏、滋补身体等多种保健功能，同时还能帮助老年人降低血压、调节血糖和血脂。老年高血压患者可以每天在早上空腹食用3-5个红枣，或者利用红枣泡水饮用，以滋补身体、降压降脂。
以上是适合老年高血压患者的四种营养品推荐，但是我们也需要注意，这些营养品只是辅助性的产品，不能代替正常饮食，更不能代替药物治疗。平时应注意多食用蔬菜水果，少食肥腻油腻的食物，多进行户外活动等等，保持一个良好的生活习惯，以预防和控制高血压病。
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