宝宝发烧是家长最为关注的问题之一，日常饮食对于缓解宝宝发烧症状有着重要的作用。适当的饮食能够帮助宝宝提高身体免疫力，促进身体的康复。本文将为家长介绍宝宝发烧时所适宜食用的营养粥。
一、稀饭类
稀饭对于宝宝消化比较好，且营养丰富，易于吸收。宝宝发烧时可以用粳米或糯米煮成稀饭。如添加绿豆、枸杞、红枣、菊花等，这些食材都是有清热解毒作用，有助于降温，还可以帮助宝宝消除体内的湿气，提高免疫能力。
二、南瓜粥
南瓜是一道营养丰富的蔬菜，是含有较高的Carotene（胡萝卜素）的一种食物。Carotene可以转化为维生素A，帮助增加宝宝的免疫力。将南瓜切成小块，与大米一起煮成粥，可以滋润肺部，帮助宝宝祛痰。
三、马铃薯粥
马铃薯是一种富含多种营养素的食物，尤其是富含维生素C和B族维生素，长期食用还可以提高宝宝的免疫力和抵抗力。将马铃薯洗净去皮，切成小块，在加入米饭之后煮熟即可做成马铃薯粥。
四、胡萝卜粥
胡萝卜中含有丰富的Carotene，能够转化为维生素A，提高宝宝的免疫力。将胡萝卜切成小块，同样可以在米饭中加入一起煮成粥，宝宝容易接受。
五、薏米粥
薏米性平，可以调理脾胃，提高宝宝的免疫力。将薏米洗净泡水，与米饭一起煮熟，可做成薏米粥。关于薏米粥的制作，需要注意加水比例不宜过多，否则会失去它本身的药性。
总之，在宝宝发烧的时候，家长应该特别关注宝宝的饮食，并根据宝宝的实际情况选择适合的食材。在日常饮食中，应该多让宝宝吃些清淡、易于吸收的食物，让宝宝多喝水，保持体内的水分平衡。同时，家长还应该注意宝宝体温的变化，及时给予药物治疗。希望家长们能从本文中了解到针对宝宝发烧的食谱，为宝宝的健康贡献一份力量。
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