爽口萝卜的做法,营养丰富又开胃
萝卜是家庭中常见的蔬菜之一,具有清热解毒、健脾开胃、帮助消化等功效。本文将介绍几道简单易学的爽口萝卜的做法,让您在享受美味的同时,还能摄入丰富的营养。
1. 凉拌萝卜
材料:萝卜、大蒜、醋、盐、糖、生抽、香油、辣椒油、芝麻
做法:
1)将萝卜切成细条。
2)将大蒜切碎。
3)将醋、盐、糖、生抽、香油、辣椒油混合,搅拌均匀。
4)将萝卜和大蒜加入混合料中,拌匀。
5)放入冰箱冷藏30分钟。
6)起锅后,撒上芝麻即可食用。
这道凉拌萝卜清爽开胃,口感鲜美,营养丰富,更适合夏天食用。
2. 蜜汁烤萝卜
材料:萝卜、蜂蜜、油、盐
做法:
1)将萝卜切成小块。
2)将蜂蜜、油和盐混合均匀。
3)将萝卜块放入烤盘中,均匀刷上蜜汁油。
4)烤箱预热至200℃,放入烤盘,烤20分钟。
5)取出烤盘,撒上适量的盐即可。
这道蜜汁烤萝卜营养丰富,口感香甜,更适合秋冬季食用。
3. 炒萝卜
材料:萝卜、青椒、红椒、姜蒜、盐、油
做法:
1)将萝卜切成小块,青椒、红椒切成丝,姜蒜切碎。
2)起锅热油,放入姜蒜爆香。
3)放入萝卜块,翻炒至变色。
4)放入青椒、红椒丝,翻炒均匀。
5)撒上适量的盐,炒匀即可。
这道炒萝卜做法简单快捷,口感清爽爽口,更适合春夏季食用。
总结:
以上三种做法,不仅简单易学,而且口感丰富,营养丰富,更是解决了萝卜单一口感问题。希望大家在家中可以尝试制作,让家人朋友们爱上这道美味又健康的爽口萝卜。
© 版权声明:文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。